About facetwformie.pl

Autor nie uzupełnił żadnych szczegółów
So far facetwformie.pl has created 61 blog entries.

Pompki Supermana. Tutorial.

Witam i zapraszam do obejrzenia pierwszego odcinka cyklu o pompkach, a w nim mój tutorial, który dotyczy pompki supermana i innych pompek eksplozywnych. Pokazuję progresje ćwiczeń oraz mówię co ile ćwiczyć, ile serii, powtórzeń. Jednocześnie przepraszam za jakość, filmik nagrywany zwykłym smartfonem, a trema na debiucie zrobiła swoje :) Serdecznie zapraszam. Początkującym zainteresowanym pompkami polecam [...]

Maj 18th, 2017|0 komentarzy

Cholesterol. 7 produktów, które pomogą Ci go skutecznie obniżyć.

Cholesterol LDL. Od lat na cenzurowanym. Jeśli wierzyć wszelkm statystykom, 70 % polskiego społeczeństwa ma podwyższony poziom całkowity (HDL i LDL) cholesterolu, którego obecnie górna granica wyznaczona jest na 190 jednostek. Osobiście uważam, że cholesterol jest zbytnio demonizowany i zbyt wiele negatywnych działań mu się przypisuje. Jest to tylko jeden z licznych czynników mających wpływ na zdrowie [...]

Maj 11th, 2017|0 komentarzy

Nasiona Chia. Super żywność, czy tylko chwilowa fit moda?

Nasiona Chia, czyli szałwia hiszpańska Czym są maleńkie pochodzące z Meksyku nasiona Chia, uchodzące za "super żywność", które na fali dbania o siebie i bycia fit, pojawiają się na sklepowych półkach i w mediach? Jakie wartości odżywcze i korzyści zdrowotne niesie regularne spożywanie owych ziarenek? Zapraszam do lektury. 100 gr nasion Chia to ok 42 [...]

Maj 2nd, 2017|0 komentarzy

Jak się motywować do ćwiczeń.

Na temat motywacji postanowiłem napisać kilka słów od siebie czytając wpisy na forach i różnych grupach na fb poświęconych street workoutowi. Niestety znamienita większość tych użytkowników to tzw sezonowcy, których przygoda potrwa góra do końca wakacji, a celem takich ćwiczeń jest jedynie wzbudzenie poklasku u płci przeciwnej, czy nauczenie się figury by błysnąć u kolegów. No [...]

Kwiecień 22nd, 2017|2 komentarze

Pompki. 8 tygodniowy trening dla średnio zaawansowanych.

Na wstępie chciałbym przeprosić swoich czytelników za małą ilość nowych artykułów na blogu. Spowodowane jest dwiema rzeczami; po pierwsze niedawno urodził mi się synek, który oprócz tego że jest wspaniałą pociechą, to absorbuje bardzo dużo czasu, a po drugie zajęty byłem pisaniem e-booka na temat pompek, który niebawem będzie do pobrania za darmo na blogu. [...]

Kwiecień 10th, 2017|5 komentarzy
Zapisz się na Newsletter
I otrzymuj powiadomienia o nowych wpisach
Thanks for signing up. You must confirm your email address before we can send you. Please check your email and follow the instructions.
Szanuję Twoja prywtność, Twój adres e-mail nie będzie nikomu udostępniany
Don't miss out. Subscribe today.
×
×
WordPress Popup