About facetwformie.pl

Autor nie uzupełnił żadnych szczegółów
So far facetwformie.pl has created 49 blog entries.

Pierwszy skok w tandemie krok po kroku

Czy kiedykolwiek marzyło Ci się , aby poczuć wolność, jaką daje latanie? Chcesz zobaczyć świat leżący u Twych stóp? Nic prostszego -skocz ze spadochronem! Spadochroniarstwo cieszy się coraz większą popularnością. Dzięki możliwości skoku w tandemie sport ten stał się dostępny praktycznie dla każdego. Wystarczy ogólnie dobry stan zdrowia i można bez problemu cieszyć się podniebną [...]

Styczeń 19th, 2017|1 komentarz

Trening w domu dla lenia. Tylko 2 dni w tygodniu.

A jednak. Pierwszy krok za Tobą, ruszyłeś swoje leniwe dupsko sprzed ekranu telewizora tudzież komputera, zaciekawiony tytułem że w końcu jest plan specjalnie dla Ciebie; tylko 2 dni treningowe. Tyle co nic, 2 x 45 min = 1,5 godziny, co daje 0,9 % procenta Twojego jakże cennego czasu. Niecały procent, ale nie myśl, że będzie [...]

Styczeń 14th, 2017|0 komentarzy

Zwiększ swoją produktywność. Zasada Pareto, czyli 80/20.

Zasada Pareto. Trochę historii. Zasada Pareto inaczej zwana też 80/20 swoją nazwę zawdzięcza włoskiemu ekonomiście-socjologowi Wilfredo Pareto, który pod koniec XIX opublikował swoje badania, w których zauważył że 80 % włoskiego majątku, znajduje się w rękach zaledwie 20 % społeczeństwa. Ponad 50 lat później Josep Juran, amerykański teoretyk zarządzania zauważył, że zasada ta, nie dotyczy tylko [...]

Styczeń 7th, 2017|3 Comments

Realizowanie własnych celów. 2 narzędzia, które wzmocnią Twoją samodyscyplinę.

Świąteczno - noworoczny okres to czas kiedy wielu z nas wyznacza sobie do zrealizowania nowe cele, postanowienia. Statystyki jednak są brutalne, jedynie 8 % z nich uda się zrealizować. W tym wpisie przedstawię wam dwa narzędzia, które od razu pomogą wam w realizacji własnych celów, czy wyrabianiu pozytywnych nawyków. Pierwsze narzędzie: jasno określone, konkretne cele. Wyznaczaj [...]

Grudzień 31st, 2016|0 komentarzy

„Pompa mięśniowa”. Jak ją wzmocnić i utrzymać na dłużej.

Niezależnie od tego czy ktoś trenuje od kilku lat, czy dopiero jest za nim pierwszy trening; nic nie działa tak motywująco do dalszych treningów jak porządna pompa mieśniowa. Ten cieszący oko efekt naszego treningu, który utrzymuje się średnio do kilkudziesięciu minut po zakończonym treningu ma duży wpływ na rozwój muskulatury oraz przełamanie stagnacji. Pompa mięśniowa. [...]

Grudzień 24th, 2016|0 komentarzy
Tak, chcę się rozwijać!
Zapisz się na mój Newsletter, by otrzymywać powiadomienia o nowych wpisach.
Thanks for signing up. You must confirm your email address before we can send you. Please check your email and follow the instructions.
We respect your privacy. Your information is safe and will never be shared.
Don't miss out. Subscribe today.
×
×
WordPress Popup