Pierwszy skok w tandemie krok po kroku

Czy kiedykolwiek marzyło Ci się , aby poczuć wolność, jaką daje latanie? Chcesz zobaczyć świat leżący u Twych stóp? Nic prostszego -skocz ze spadochronem! Spadochroniarstwo cieszy się coraz większą popularnością. Dzięki możliwości skoku w tandemie sport ten stał się dostępny praktycznie dla każdego. Wystarczy ogólnie dobry stan zdrowia i można bez problemu cieszyć się podniebną [...]

Styczeń 19th, 2017|1 komentarz

Trening w domu dla lenia. Tylko 2 dni w tygodniu.

A jednak. Pierwszy krok za Tobą, ruszyłeś swoje leniwe dupsko sprzed ekranu telewizora tudzież komputera, zaciekawiony tytułem że w końcu jest plan specjalnie dla Ciebie; tylko 2 dni treningowe. Tyle co nic, 2 x 45 min = 1,5 godziny, co daje 0,9 % procenta Twojego jakże cennego czasu. Niecały procent, ale nie myśl, że będzie [...]

Styczeń 14th, 2017|0 komentarzy

„Pompa mięśniowa”. Jak ją wzmocnić i utrzymać na dłużej.

Niezależnie od tego czy ktoś trenuje od kilku lat, czy dopiero jest za nim pierwszy trening; nic nie działa tak motywująco do dalszych treningów jak porządna pompa mieśniowa. Ten cieszący oko efekt naszego treningu, który utrzymuje się średnio do kilkudziesięciu minut po zakończonym treningu ma duży wpływ na rozwój muskulatury oraz przełamanie stagnacji. Pompa mięśniowa. [...]

Grudzień 24th, 2016|0 komentarzy

Metoda „W”. Plan treningowy na spalanie tkanki tłuszczowej.

Trening "W", któremu poświęcony jest ten wpis, to metoda skierowana głownie jest do osób, które chca poprawić swoją wytrzymałość, a przede wszystkim efektywnie spalać tkankę tłuszczową. Trening ten oparty jest o ćwiczenia kalisteniczne, takie jak pompki, podciąganie na drążku, przysiady. Jest to niezwykle ciężki i wymagający trening, ćwiczymy na bardzo wysokim tętnie serca, przez co [...]

Grudzień 18th, 2016|2 Comments

Trenujesz? Zadbaj o swoje stawy.

Większość osób trenujących, bez względu na to jaki to jest rodzaj treningu dotyka problem bolących i strzelających stawów, bólów barków itp. Do głównych przyczyn tego stanu rzeczy zaliczamy: zbyt częste treningi, a co za tym idzie za mało czasu na prawidłowa regenerację stawów, ściegien i mięśni, niewystarczająca rozgrzewka oraz brak ćwiczeń rozciągających. Ważna jest również dieta wspomagająca [...]

Listopad 17th, 2016|0 komentarzy
Tak, chcę się rozwijać!
Zapisz się na mój Newsletter, by otrzymywać powiadomienia o nowych wpisach.
Thanks for signing up. You must confirm your email address before we can send you. Please check your email and follow the instructions.
We respect your privacy. Your information is safe and will never be shared.
Don't miss out. Subscribe today.
×
×
WordPress Popup