Trening w domu dla kobiet (i nie tylko) + przykładowy jadłospis.

Jako, że duża część moich czytelników to Panie, dzisiejszy wpis jest specjalnie dla was drogie kobietki. A napisany przez mgr wychowania fizycznego i trenera personalnego , który lubi zarażać nie tylko aktywnym trybem życia ale i pozytywna energią - Ninę Nadolną (trenner.pl) Nadeszła wiosna (przynajmniej ta kalendarzowa) i dobrze było by zabrać się za wiosenne [...]

Marzec 26th, 2017|0 komentarzy

Odżywki białkowe. Zalety, skutki uboczne, oraz o tym jaką wybrać.

Odżywki białkowe. Dla kogo są przeznaczone. Odżywki białkowe są obecnie jednymi z najbardziej popularnych suplementów stosowanych przez osoby trenujące, myślące zwłaszcza o zwiększeniu czystej masy mięśniowej. Zapotrzebowanie na białko u osób ćwiczących siłowo wynosi ok. 1,5 grama na kilogram ciała. Często spotkacie się w publikacjach z liczbami nawet 2,5 czy 3 gr na każdy kilogram masy [...]

Luty 12th, 2017|5 komentarzy

Kakao. 6 powodów dlaczego to najzdrowszy pokarm na świecie.

Dla jasności, pisząc "kakao" nie mamy na myśli słodkiego napoju mlecznego naładowanego cukrem. Jeśli chcemy korzystać z wszystkich dobrodziejstw kakao wybierajmy albo surowe ziarno (dostępne już w biedronce), ciemne kakao, wykorzystywane głównie do wypieków ciast lub gorzka czekolada z zawartością min. 70 % miazgi kakaowej. Ziarno kakaowca zwane "pokarmem bogów" ze względu na swoje wartości [...]

Styczeń 28th, 2017|1 komentarz

Naturalne spalacze tłuszczu. 6 najlepszych produktów.

Poniżej lista sześciu naturalnych i skutecznych spalaczy tłuszczu, dostępnych w każdym sklepie. Nalezy jednak pamiętać, że są to tylko "dodatki" a podstawą sukcesu zawsze będzie zbilansowana dieta i regularny wysiłek fizyczny Kawa. A konkretnie zawarta w niej kofeina, nie tylko pobudza nasz organizm, ale także przyśpiesza metabolizm, oraz hamuje apetyt. Badania dowodzą także, że filiżanka [...]

Październik 24th, 2016|2 komentarze

„Łap jaja” i nie daj szans nowotworowi.

O tym dlaczego warto poświęcić kilka minut i "złapać się za jajka" mówi Wojtek Walczak, inicjator akcji społecznej #łapjaja, autor bloga zlaprakazajaja.pl , który swoją walkę z nowotworem wygrał. - Cześć Wojtek, niezmiernie miło mi Ciebie gościć u siebie. Najgorsze za Tobą, wygrałeś, chociaż pewnie już zawsze będziesz miał obawy przed badaniami kontrolnymi. Rak jąder to [...]

Wrzesień 30th, 2016|5 komentarzy
Zapisz się na Newsletter
I otrzymuj powiadomienia o nowych wpisach
Thanks for signing up. You must confirm your email address before we can send you. Please check your email and follow the instructions.
Szanuję Twoja prywtność, Twój adres e-mail nie będzie nikomu udostępniany
Don't miss out. Subscribe today.
×
×
WordPress Popup