Cholesterol. 7 produktów, które pomogą Ci go skutecznie obniżyć.

Cholesterol LDL. Od lat na cenzurowanym. Jeśli wierzyć wszelkm statystykom, 70 % polskiego społeczeństwa ma podwyższony poziom całkowity (HDL i LDL) cholesterolu, którego obecnie górna granica wyznaczona jest na 190 jednostek. Osobiście uważam, że cholesterol jest zbytnio demonizowany i zbyt wiele negatywnych działań mu się przypisuje. Jest to tylko jeden z licznych czynników mających wpływ na zdrowie [...]

Maj 11th, 2017|0 komentarzy

Nasiona Chia. Super żywność, czy tylko chwilowa fit moda?

Nasiona Chia, czyli szałwia hiszpańska Czym są maleńkie pochodzące z Meksyku nasiona Chia, uchodzące za "super żywność", które na fali dbania o siebie i bycia fit, pojawiają się na sklepowych półkach i w mediach? Jakie wartości odżywcze i korzyści zdrowotne niesie regularne spożywanie owych ziarenek? Zapraszam do lektury. 100 gr nasion Chia to ok 42 [...]

Maj 2nd, 2017|0 komentarzy

Trening w domu dla kobiet (i nie tylko) + przykładowy jadłospis.

Jako, że duża część moich czytelników to Panie, dzisiejszy wpis jest specjalnie dla was drogie kobietki. A napisany przez mgr wychowania fizycznego i trenera personalnego , który lubi zarażać nie tylko aktywnym trybem życia ale i pozytywna energią - Ninę Nadolny (trenner.pl) Nadeszła wiosna (przynajmniej ta kalendarzowa) i dobrze było by zabrać się za wiosenne porządki [...]

Marzec 26th, 2017|0 komentarzy

Odżywki białkowe. Zalety, skutki uboczne, oraz o tym jaką wybrać.

Odżywki białkowe. Dla kogo są przeznaczone. Odżywki białkowe są obecnie jednymi z najbardziej popularnych suplementów stosowanych przez osoby trenujące, myślące zwłaszcza o zwiększeniu czystej masy mięśniowej. Zapotrzebowanie na białko u osób ćwiczących siłowo wynosi ok. 1,5 grama na kilogram ciała. Często spotkacie się w publikacjach z liczbami nawet 2,5 czy 3 gr na każdy kilogram masy [...]

Luty 12th, 2017|10 komentarzy

Kakao. 6 powodów dlaczego to najzdrowszy pokarm na świecie.

Dla jasności, pisząc kakao nie mamy na myśli słodkiego napoju mlecznego naładowanego cukrem. Jeśli chcemy korzystać z wszystkich dobrodziejstw kakao wybierajmy albo surowe ziarno (dostępne już w biedronce), ciemne kakao, wykorzystywane głównie do wypieków ciast lub gorzka czekolada z zawartością min. 70 % miazgi kakaowej. Ziarno kakaowca zwane "pokarmem bogów" ze względu na swoje wartości [...]

Styczeń 28th, 2017|1 komentarz
EBOOK: Pompki; sylwetka, siła sprawność
Zmień swoje ciało jak tylko chcesz!
We respect your privacy. Your information is safe and will never be shared.
Don't miss out. Subscribe today.
×
×
WordPress Popup