Loading...
Loading...
Loading...
1812, 2016

Metoda „W”. Plan treningowy na spalanie tkanki tłuszczowej.

By | Grudzień 18th, 2016|trening|8 komentarzy

Trening "W", któremu poświęcony jest ten wpis, to metoda skierowana głownie jest do osób, które chca poprawić swoją wytrzymałość, a przede wszystkim efektywnie spalać tkankę tłuszczową. Trening ten oparty jest o ćwiczenia kalisteniczne, takie jak [...]

1711, 2016

Trenujesz? Zadbaj o swoje stawy.

By | Listopad 17th, 2016|trening|0 komentarzy

Większość osób trenujących, bez względu na to jaki to jest rodzaj treningu dotyka problem bolących i strzelających stawów, bólów barków itp. Do głównych przyczyn tego stanu rzeczy zaliczamy: zbyt częste treningi, a co za tym idzie za [...]

811, 2016

Recenzja książki „C-Mass. Trening kalisteniczny na masę” Paula Wade’a, PLUS moje przemyślenia w tym temacie.

By | Listopad 8th, 2016|trening|6 komentarzy

W dzisiejszym wpisie chciałbym wam przedstawić kolejna książkę Paula Wade'a, autora bestselleru „Skazany na Trening”, którą wielu ćwiczących kalistenikę, czyli trening z wykorzystaniem masy własnego ciała traktuje jako swoistą Biblię. Moim skromnym zdaniem ktoś taki [...]

2910, 2016

Trening 100 Pompek. Sprawdzony plan treningowy.

By | Październik 29th, 2016|trening|15 komentarzy

Myślę, że każdy facet interesujący się treningiem siłowym, kalisteniką, czy jakąkolwiek inną formą aktywności fizycznej, zetknął się i trafił w końcu na stronę ze słynnym sześciotygodniowym  planem, po wykonaniu którego będziecie "zjadać" 100 pompek na [...]

2410, 2016

Naturalne spalacze tłuszczu. 6 najlepszych produktów.

By | Październik 24th, 2016|zdrowie|2 komentarze

Poniżej lista sześciu naturalnych i skutecznych spalaczy tłuszczu, dostępnych w każdym sklepie. Nalezy jednak pamiętać, że są to tylko "dodatki" a podstawą sukcesu zawsze będzie zbilansowana dieta i regularny wysiłek fizyczny Kawa. A konkretnie zawarta [...]

3009, 2016

„Łap jaja” i nie daj szans nowotworowi.

By | Wrzesień 30th, 2016|zdrowie|5 komentarzy

O tym dlaczego warto poświęcić kilka minut i "złapać się za jajka" mówi Wojtek Walczak, inicjator akcji społecznej #łapjaja, autor bloga zlaprakazajaja.pl , który swoją walkę z nowotworem wygrał. - Cześć Wojtek, niezmiernie miło mi Ciebie [...]

O MNIE

Hej:) Jestem Darek, lat trzydzieści kilka. Nie jestem ani trenerem osobistym, ani dietetykiem. Zdrowy styl życia i rozwój osobisty to moje hobby, którym chce zarazić innych na tym blogu. Piszę dla zwykłych ludzi, którzy chcieliby się czuć dobrze w swoim ciele, ale nie mają czasu na siłownię, liczenie każdej kalorii, ścisłe diety. Staram się udowodnić, że proste ćwiczenia w domu, wyrabianie w sobie zdrowych nawyków pomogą wam być najlepszą wersja samego siebie.
sklep odzież patriotyczna

Newsletter

Zapisz się na Newsletter
I otrzymuj powiadomienia o nowych wpisach
Thanks for signing up. You must confirm your email address before we can send you. Please check your email and follow the instructions.
Szanuję Twoja prywtność, Twój adres e-mail nie będzie nikomu udostępniany
Don't miss out. Subscribe today.
×
×
WordPress Popup