Home zdrowie 7 wysoko białkowych produktów z Biedronki

7 wysoko białkowych produktów z Biedronki

6 min read
4
0
1,737

Jako, że micha bogata w białeczko jest języczkiem uwagi każdego trenującego bez względu na doświadczenie, a większość z nas co jakiś czas robi zakupy w „Biedrze” dziś wpis, w którym subiektywny wybór kilku produktów gdzie „białko się musi zgadzać”

1. Na początek klasyka: Serek wiejski.

Za ok 1,5 zł dostajemy w  opakowaniu  200 gr serka aż 24 gr. białeczka . Wersja o obniżonej zawartości tłuszczu ma 160 kalorii i zawiera jedynie 6 gr tłuszczu w kubeczku.

 

 

 

 

 

 

 

2. Tuńczyk w sosie w sosie własnym  „Marinero”.

Na zdjęciu wersja „3- pak” 3 x 185 gr. Kupiony w promocji za 9 zł. Można dostać oczywiście tuńczyka pakowanego w pojedyńcze puszki; cena  regularna 3,85 zł za puchę (warto jednak poczekać na promocję, bo są dość często na puszki). Jedna puszka tuńczyka to ok 25 gr wysokiej jakości białka. Do wyboru mamy dwie wersje; w oleju roślinnym lub sosie własnym. Osobiście wybieram w sosie własnym (śmierdząca woda), który wylewam i polewam własną oliwą z oliwek.

Nie wybieram wersji w oleju roślinnym, ponieważ jest on kiepskiej jakości. Dla osób którym ciężko się przekonać do tuńczyka mam mały przepis ode mnie na naprawdę smaczny i wartościowy posiłek. Tak jak pisałem, odlewamy wodę z puszki, przekładamy tuńczyka na talerz, polewamy go obficie oliwą, dodajemy serek typu feta rozdrobniony w kostkę, dodajemy łyżkę nasion Chia oraz oliwki. Jeść z pieczywem.

 

3. Napój proteinowy „Fasten”.

 

Ciekawa opcja kiedy nie mamy czasu na posiłek. Ta mała buteleczka zawiera aż 25 gr białka. Cena: 2,99. Warto wspomnieć że nie zawiera ani tłuszczu, ani cukru. Ma jednak wadę, słodzony jest bardzo niezdrowym słodzikiem: sukralozą. Białko które zawiera; to też niezbyt wysokiej jakości koncentrat. Spożywać z głową od czasu do czasu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. Jogurt naturalny typu islandzkiego „Skyr”

Jedna z nowości na półce w biedronce. Bardzo gęsty naturalny jogurt zawiera w jednym opakowaniu (150 gr) aż 18 gr białka, jedynie 6,6 gr cukru i zero tłuszczu. Jedna puszeczka to zaledwie 100 kalorii. Cena też jest ok 1,77 zł. Bardzo dobrze smakuje z musli i nasionami Chia.

 

 

 

 

5. Kiełbasa myśliwska.

„Czarny koń” w tym zestawieniu. Bardzo dobry pomysł na szybki posiłek , zwłaszcza w „biegu”, czy podróży. Za cenę 7,99 zł dostajemy w opakowaniu 6 aromatycznych suchych kiełbasek, z których każda zawiera 12,6 gr białka. Ostatnio widziałem, również opakowanie gdzie są 3 duże kiełbaski, każda po 18 gr białka.

 

 

 

 

 

6. Polędwiczki w panierce.

Danie typu expres. Oczywiście lepiej jest samemu przyrządzić mięsko, bo taki gotowiec  zawiera w swojej panierce pół tablicy Mendelejewa, no ale jak wiemy nie zawsze jest czas i miejsce. Po za tym smakuje wybornie, osobiście podgrzewam bez tłuszczu w piekarniku, 10 minut i gotowe. Śmiało może konkurować z KFC. Co do białka, to w opakowaniu 400 gr znajdziemy go aż 74 gr. Cena opakowania to 9,99 zł.

 

7. Makrela w puszce w sosie pomidorowym.

Moje zestawienie zamyka poczciwa makrelka, kolejny dobry pomysł na szybki posiłek, wystarczy otworzyć puszkę, pieczywko i gotowe. Puszka zawiera prawie 16 gr białka. W promocji do kupienia za ok 2,3 zł / szt. Jedyny minus to taki, że sos pomidorowy zawiera dużo cukru. Warto wybrać również makrelę wędzoną – takowa również dostępna w biedronce. Smacznego!

Jeśli masz swoje godne polecenia produkty, podziel się info i zostaw komentarz. Siła!

 

 

 

 

Załaduj więcej facetwformie.pl

4 komentarze

  1. Paweł Trenuje

    9 grudnia 2017 at 10:34

    Gdzie są Berlinki?! 😀 Zawsze wkrajam parówki do tostów i dzięki temu rosnę pięknie 😀

    Odpowiedz

    • facetwformie.pl

      9 grudnia 2017 at 10:56

      Berlinki pojawią się jak zrobię updata:) I fakt- mają sporo białeczka, a także kolagenu (podobnie jak salceson) o czym rzadko się mówi.

      Odpowiedz

  2. Andreas

    17 grudnia 2017 at 18:45

    Niektórzy stawiają tylko i wyłącznie na drogie marki. Ja natomiast zbudowałem masę mięśniową dzięki wysokobiałkowym produktom właśnie z biedronki. Do tego dołożyłem regularny trening oraz LargoMass na przyśpieszenie efektów. Preparat ten ma całkowicie naturalny skład, więc w żaden sposób nie obciąża organizmu. Dodatkowo zawiera argininę, karnitynę i naturalny booster testosteronu – ekstrakt z tribulus terrestris. Cały ten skład umożliwia uzyskanie szybkiego progresu podczas rozrostu tkanki mięśniowej.

    Odpowiedz

    • Filip Michalski

      26 stycznia 2018 at 13:44

      Ale kryptoreklamy to ty się naucz pisać 😉

      Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *