Hej:) Jestem Darek, lat 38. Mam dwoje małych dzieci, i bardzo mało czasu tylko dla siebie. Piszę dla zwykłych ludzi, którzy chcieliby się czuć dobrze w swoim ciele, ale nie mają czasu na siłownię, liczenie każdej kalorii, ścisłe diety. Staram się udowodnić, że proste ćwiczenia w domu, wyrabianie w sobie zdrowych nawyków pomogą wam być najlepszą wersja samego siebie.
Zielona herbata właściwości. Chyba każdy się ze mną zgodzi, że obecnie panuje medialny boom na ten napar. Zielona herbata i …
Zielona herbata. właściwości. 7 zalet i 7 wad picia tego napoju. Czytaj dalej
Pompki na poręczach (pompki szwedzkie) – doskonałe ćwiczenie na rozwój siły i muskulatury ciała Pompki na poręczach, zwane również jako …
Pompki na poręczach, w wersji domowej na krzesłach. Czytaj dalej
Piwo po treningu Do napisania tego wpisu skłoniły mnie krążące w świecie sportu sprzeczne ze sobą opinie na temat picia …
Kalistenika metamorfozy Niniejszy wpis jest typowo motywacyjny. by zachęcić was do pracy nad sobą. Mój wybór jest jak najbardziej subiektywny. …
Street Workout. 5 niezwykłych i inspirujących metamorfoz ciała Czytaj dalej
Jak twierdzą niezawodni amerykańscy naukowcy, którzy badają wszystko i wszystkich, blisko połowa z nas decyduje się na noworoczne postanowienia. Pierwsza …
Tylko 8 % ludzi zrealizuje swoje noworoczne postanowienia, bądź jednym z nich! Czytaj dalej