„Pompa mięśniowa”. Jak ją wzmocnić i utrzymać na dłużej.
Niezależnie od tego czy ktoś trenuje od kilku lat, czy dopiero jest za nim pierwszy trening; nic nie działa tak …
„Pompa mięśniowa”. Jak ją wzmocnić i utrzymać na dłużej. Czytaj dalej
Metoda „W”. Plan treningowy na spalanie tkanki tłuszczowej.
Trening “W”, któremu poświęcony jest ten wpis, to metoda skierowana głownie jest do osób, które chca poprawić swoją wytrzymałość, a …
Metoda „W”. Plan treningowy na spalanie tkanki tłuszczowej. Czytaj dalej
Trenujesz? Zadbaj o swoje stawy.
Większość osób trenujących, bez względu na to jaki to jest rodzaj treningu dotyka problem bolących i strzelających stawów, bólów barków …
Recenzja książki „C-Mass. Trening kalisteniczny na masę” Paula Wade’a, PLUS moje przemyślenia w tym temacie.
W dzisiejszym wpisie chciałbym wam przedstawić kolejna książkę Paula Wade’a, autora bestselleru „Skazany na Trening”, którą wielu ćwiczących kalistenikę, czyli …
Trening 100 Pompek. Sprawdzony plan treningowy.
Myślę, że każdy facet interesujący się treningiem siłowym, kalisteniką, czy jakąkolwiek inną formą aktywności fizycznej, zetknął się i trafił w …
Trening 100 Pompek. Sprawdzony plan treningowy. Czytaj dalej