Tag Archives: ćwiczenia na przedramiona

Ćwiczenia na przedramiona i mocne nadgarstki (bez sprzętu)

ćwiczenia na pzedramiona

Ćwiczenia na przedramiona. Mięśnie przedramienia to stosunkowo niewielka partia mięśniowa. Pomimo swoich niewielkich rozmiarów, przedramię  składa się aż z 19 mięśni, które biorą udział w każdej czynności twoich rąk. Dlatego zazwyczaj nie trzeba poświęcać im dodatkowych ćwiczeń, ponieważ trenujemy je przy każdym ćwiczeniu. Niekiedy jednak, zwłaszcza osoby początkujące, mają problem z przedramionami i nadgarstkami podczas …