zdrowie

usuwanie tatuaży

Laserowe usuwanie tatuaży – obalamy wszystkie mity!

Niestety, tatuaż na ciele często okazuje się po prostu błędem, którego po czasie chcemy się pozbyć. A najlepszym sposobem na to jest zabieg laserowego usuwania tatuaży przy pomocy innowacyjnych laserów pikosekundowych dostępnych w Klinice Miracki w Warszawie. Czy laserowe usuwanie tatuaży boli? Czy pozostawia blizny? I czy możliwe jest usunięcie kolorowych pigmentów ze skóry? Obalamy …

tania dieta na masę

Tania dieta na masę.

Urozmaicona, wysokobiałkowa dieta ukierunkowana na przyrost masy mięśniowej, wcale nie musi być czasochłonna i droga. Dziś przedstawię produkty bogate w białko, węglowodany i tłuszcze, które nie tylko nie zrujnują waszego budżetu, ale są przy tym smaczne, mało przetworzone i bogate w makro i mikro elementy. Zaczynajmy więc. Dieta na masę: białko Zaczniemy od białka, które …

hamburger przepis

Pyszne domowe burgery [25 gram białeczka w porcji]

Dziś kulinarnie; szybko, smacznie i treściwie. Pyszne domowe burgery do przyrządzenia w niecały kwadrans. Jeden burger to aż 25 gram wartościowego wołowego białka (a na jednym burgerze na pewno się nie skończy 🙂 Wszystkie składniki kupicie w biedrze. Składniki: burgery wołowe; opakowanie zawiera 4 uformowane burgery wołowe. Cena za opakowanie: 7 zł. bułki pszenne z …

kasza jęczmienna

Kasza jęczmienna łamana – źródło błonnika w diecie.

Pęczak i inne rodzaje kaszy jęczmiennej jest dość popularnym składnikiem domowych przepisów, ze względu na szerokie zastosowanie w kuchni i bogate właściwości odżywcze. Jeden z ciekawych rodzajów stanowi kasza wiejska, czyli łamana kasza jęczmienna. Świadomie wprowadzamy ją do jadłospisu z powodu dużej zawartość błonnika pomagającego walczyć z zaparciami. Warto jednak wiedzieć, że kasza posiada więcej …

x-superman-push-ups

Zgaga w trakcie i po treningu.

Objawy i przyczyny zgagi Zgaga należy do najczęstszych dolegliwości układu pokarmowego. Większość z nas chociaż raz odczuwała jej nieprzyjemne objawy, do których należą m.in.:  charakterystyczne palenie, pieczenie w przełyku lub klatce piersiowej, ( co niektórzy mylnie ten objaw traktują jako dolegliwości serca), nieprzyjemny oddech, kwaśne odbijanie, czy cofanie się treści żołądkowej do przełyku. Dlaczego tak …