ebook pompki

[ODBIERZ ZA DARMO] E-book: Pompki; sylwetka, siła, sprawność.

„Śmiali się kiedy zaczynałem robić pompki, ale po 8 tygodniach…”
… zazdrościli mi sylwetki

Jakiś czas temu zapragnąłem zmienić swoje ciało i złe nawyki. Podobnie jak Ty miałem dość swojego bezsilnego, zwiotczałego ciała, opony na brzuchu i spojrzeń kobiet pełnych politowania. Zawsze najniższy i najchudszy w klasie miałem dość docinek kolegów i własnego odbicia w lustrze.

Chciałem w końcu coś z “tym” zrobić. Nie miałem jednak ochoty i czasu katować się dietami, chodzić na siłownię, wydawać kasy na karnet i stresować się spojrzeniami obcych ludzi. Postanowiłem ćwiczyć w domu.

„Bez Diet, Sprzętu, Ćwicząc Tylko w Domu”

Od tamtej pory minęło sporo czasu, przeczytałem mnóstwo książek, artykułów na temat treningu, próbowałem różnych metod treningowych. Eksperymentowałem i obserwowałem swoje ciało; które ćwiczenia dają impuls moim mięśniom, a które nie. I chociaż do wyglądu kulturysty mi daleko, to i tak jestem z siebie dumny, udało mi się zmienić ciało na lepsze. Ćwicząc w swoim pokoju bez sprzętu i rygorystycznych diet. Skoro ja mogłem, to Ty też. Możesz wyglądać atrakcyjnie, męsko, nie uciekając wzrokiem od lustra przed wieczornym prysznicem. Skorzystaj z mojego doświadczenia i zmieniaj swoje ciało jak tylko chcesz.

Obecnie wykonuję ponad 100 pompek pod rząd

“Chcesz szybko schudnąć czy nabrać masy mięśniowej?”

W mojej książce, dotyczącej treningu opartego o pompki, znajdziesz m.in. :
gotowe plany treningowe, dzięki którym zbudujesz męską i atrakcyjną dla kobiet sylwetkę.
skuteczne techniki motywacji do ćwiczeń, byś w końcu ruszył swoje leniwe dupsko z fotela.
dokładne opisy wraz ze zdjęciami kilkudziesięciu rodzajów pompek.

Recenzje:

KURA WORKOUT

pompki

„Bardzo fajny pomysł i wykonanie też niezłe jak na pierwszy taki ebook i „samoróbkę”, no i osoba początkująca trochę ciekawych rzeczy na pewno się dowie. Fajnie, że dołączyłeś do tego również obrazki”

MAKSYM RIZNYK

„Bardzo fajnie ogólnie napisane i uświadamiasz ludzi ze w większości przypadków to lenistwo a nie brak możliwości do treningu”

RAFAŁ, AUTOR BLOGA: kompaktowytrening.pl

„Powiem szczerze, że ten ebook to takie małe kompendium na temat pompek. Wszystko jest co trzeba: odpowiedni wstęp, warianty (nawet więcej niż do szczęścia potrzeba), plany treningowe. MEGA PLUSA masz za dział „Mój obecny uniwersalny program”, w którym opisujesz własne doświadczenia. Niektóre ebooki czyta się jak jakieś referaty napisane poprzez zgromadzenie szczątkowych informacji z internetu (jak się to w szkole robiło), a Twój widać że jest napisany z doświadczenia. Fajnie się czyta z komputerze i na telefonie. Jak dla mnie kciuk w górę.”

“Chcesz się cieszyć powodzeniem u kobiet? Zacznij od sylwetki”

Zmiany w sylwetce, to także pozytywne zmiany w Twoje głowie; automatycznie wzrośnie Twoja pewność siebie, przez co będziesz odbierany przez otoczenie jako osoba atrakcyjniejsza. Płeć piękna szybko zauważy tą zmianę.

PS: Korzystając z mojego doświadczenia i mając do dyspozycji tylko swoje ciało i kawałek podłogi, możesz zacząć metamorfozę swojej sylwetki.

Kliknij w przycisk poniżej i pobierz Ebook:

12 thoughts on “[ODBIERZ ZA DARMO] E-book: Pompki; sylwetka, siła, sprawność.”

  1. Jakiś czas temu kupiłem od ciebie ebook. Poczytałem, pomyślałem i nic z
    nim dalej nie zrobiłem. Ale nadszedł nowy rok, a jak wiadomo “Nowy Rok – Nowy Ja”
    😛 pomyślałem sobie “A co mi szkodzi spróbować. To tylko 8 tygodni.
    Najwyżej później zajmę się innymi ćwiczeniami.” No i na początku
    stycznia zacząłem “pompować”. Wszystko zgodnie z twoimi zaleceniami.
    Zaznaczę
    tylko, że ostatnio systematyczne pompki robiłem chyba na w-f w liceum
    czyli jakieś 15 lat temu (a musisz wiedzieć, że z w-f często uciekałem).
    Później prowadziłem raczej osiadły tryb życia.
    Wszystko zmieniło się we wrześniu, gdy dziwnym trafem trafiłem do Klubu
    Karate Kyokushin i od tamtej chwili regularnie 2 razy w tygodniu dostaję
    ostry wycisk od naszego senseia. W Klubie nasz trening jest nastawiony na kondycje i
    wytrzymałość, to i sporo na nim pompek, burpees i podobnych. Zawsze
    dawałem z siebie tyle ile mogłem, ale czułem niedosyt pamiętając jak
    wymiatałem pompki w szkole. Dlatego uzbrojony w twój ebook postanowiłem
    przejść trening jaki proponujesz.
    I tak sobie “pompuję” już ładny miesiąc. I cierpliwie trening po treningu zmierzam idę wg twojego planu.

    Ale dlaczego piszę?

    Bo
    ostatnio stała się rzecz niebywała, która wymalowała na mojej mordce
    wielki uśmiech i chcę się z tobą tym podzielić. Bo bez wątpienia masz w
    tym swój udział.

    Na ostatnim treningu sensei podniósł nam
    troszkę poprzeczkę i wymyślił, że robimy pompki z klaśnięciem. Pierwsza
    moja myśl: “WTF!?! Nie ma mowy, żeby się to udało”. No ale, że musiałem
    to i spróbowałem. Ustawiam się w pozycji do pompki i klaszczę. Pierwsza,
    druga, trzecia… i tak do dziesięciu. Po czym druga seria też 10.
    Sensei poprosił, żebym wyszedł na środek i pokazał wszystkim jak ja
    robię to ćwiczenie. Więc wyszedłem i nawalam kolejne 10 pompek z
    klaśnięciem. A sensei mi mówi, że nie o to do końca mu chodziło, ale jak
    wolę mieć trudniej to dla niego nie ma sprawy.

    Wiesz co
    się okazało? Że robię pompki superman tylko, że z klaśnięciem. Dopiero
    jak mi to wytłumaczył to zrozumiałem, że ostatnie 4 tygodnie na twoim
    programie pozwoliło mi zrobić coś co zawsze podziwiałem ale nawet nie
    marzyłem, że kiedykolwiek będę umiał to wykonać.

    Szok był niesamowity. A jaka duma i kop do kolejnych starań.

    I
    właśnie dlatego do ciebie piszę. Dzięki po stokroć, że napisałeś ten
    e-book. I że mogę z niego korzystać i przekraczać kolejne swoje granice.

    Dzięki 🙂

    Kuba

  2. Hej, udostępniłem post ale pomimo tego nie mogę pobrać ebooka. Miałbym prośbę o wysyłkę na adres mailowy. Dziękuję z góry i pozdrawiam.

  3. Udostępniłem post ale pomimo tego nie mogę pobrać ebooka. Miałbym prośbę o wysyłkę na adres mailowy. Dziękuję z góry i pozdrawiam.

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *