Skip to content 
Hej:) Jestem Darek, lat 38. Mam dwoje małych dzieci, i bardzo mało czasu tylko dla siebie. Piszę dla zwykłych ludzi, którzy chcieliby się czuć dobrze w swoim ciele, ale nie mają czasu na siłownię, liczenie każdej kalorii, ścisłe diety. Staram się udowodnić, że proste ćwiczenia w domu, wyrabianie w sobie zdrowych nawyków pomogą wam być najlepszą wersja samego siebie.
Dla jednych życiowa pasja, dla innych wakacyjna rozrywka – nurkowanie dostarcza wielu wrażeń, jednak bywa też przyczyną dolegliwości. Jeśli po …
Problemy laryngologiczne nurków. Tych dolegliwości nie wolno lekceważyć! Czytaj dalej
Odchudzanie. Zdecydowanie najczęstszy powód rozpoczynania treningów na siłowni. Niezależnie od płci czy wieku, prawie każdy chce mieć atrakcyjną, pozbawioną nadmiaru …
Czy znasz ból w kręgosłupie i to dziwne uczucie szorowania pilnikiem po kości? Gdy nagle nie jesteś w stanie się …
Rwa kulszowa a trening: czy wrócisz jeszcze na siłownie? Czytaj dalej
Aktywny tryb życia powinniśmy traktować nie tylko jako chwilową modę, ale przede wszystkim sposób na zadbanie zarówno o swój wygląd, …
Wielu mężczyzn nie jest zadowolonych z rozmiaru przyrodzenia, a część z nich testuje różne sposoby, jak powiększyć penisa. Czy popularne …
Fakty i mity o sposobach na powiększanie penisa. Czy to w ogóle możliwe? Czytaj dalej