Hej:) Jestem Darek, lat 38. Mam dwoje małych dzieci, i bardzo mało czasu tylko dla siebie. Piszę dla zwykłych ludzi, którzy chcieliby się czuć dobrze w swoim ciele, ale nie mają czasu na siłownię, liczenie każdej kalorii, ścisłe diety. Staram się udowodnić, że proste ćwiczenia w domu, wyrabianie w sobie zdrowych nawyków pomogą wam być najlepszą wersja samego siebie.
Okulary przeciwsłoneczne to już nie tylko synonim ochrony oczu przed silnym światłem dziennym. Awansowały do roli dodatku do stroju, tak …
5 najmodniejszych modeli okularów przeciwsłonecznych męskich Czytaj dalej
Aminokwasy egzogenne odpowiadają m.in. za produkcję hormonów, prawidłowe działanie mięśni i przemianę materii. Czy warto suplementować BCAA, komu pomogą i …
Chociaż Polska może nie mieć takiego samego statusu legendy na scenie rowerowej, jak niektóre inne zakątki Europy – Alpy Francuskie, …
Najlepsze trasy rowerowe i miejsca do odwiedzenia w Polsce Czytaj dalej
Dolegliwości bólowe mięśni i stawów potrafią znacznie wpływać na komfort życia, a w skrajnych przypadkach nawet unieruchomić na dłuższy czas. …
Urazy mięśni i stawów – jak skutecznie radzić sobie z bólem? Czytaj dalej
Słyszysz go. Zbliża się. Jest ostrożny, stara się poruszać bezszelestnie, jak kot. Co chwilę zastyga w bezruchu, nasłuchuje, rozgląda się. …
Co to jest ASG – krótki poradnik dla początkujących Czytaj dalej