Naturalne skuteczne sposoby na złagodzenie bólu

Poniższy tekst został napisany przez mojego gościa; dietetyk Paulinę Wałachowską-Steć, która prowadzi również konsultacje online. Strona Paulinki: zdrowieifigura.pl

Boli Cię głowa, brzuch, gardło?

Najprostszym sposobem walki z bólem jest tabletka… Jednocześnie istnieje dużo naturalnych substancji przeciwbólowych, więc gdy następnym razem dosięgnie Cię ból, proponuję skorzystać z innych metod, tanich, łatwych w zastosowaniu i bez skutków ubocznych.

Kurkumina

Zawarta w kurkumie, przyprawie, która nadaje curry jej charakterystyczny żółty kolor, jest bardzo dobrym i silnym środkiem przeciwbólowym i antyoksydantem, opóźnia starzenie i zapobiega chorobom nowotworowym. Kurkumina jest także stosowana w leczeniu depresji, poprawia funkcjonowanie mózgu. Zawarta w pieprzu piperyna zwiększa wchłanianie kurkuminy w organizmie, dlatego poleca się spożywanie kurkumy z pieprzem.

Imbir

Jest doskonały na bóle stawów, związki zawarte w nim zmniejszają obrzęki i sztywność stawów.

Dobrym domowym sposobem walki z bólem jest stosowanie miejscowe imbiru- przykładanie rozdrobnionego korzenia imbiru na bolesne miejsce. Imbir możemy również pić- zetrzeć kawałek, zalać wrzątkiem, odcedzić i wypić.

Czosnek

Można go stosować na ból ucha, gardła, zębów- nazywany naturalnym antybiotykiem, wpływa na zwalczanie infekcji wirusowych- dzięki zawartych w nim lotnych związków siarkowych i olejków eterycznych, zmniejsza rozwój bakterii. W ząbkach czosnku znajdują się flawonoidy, aminokwasy, saponiny, związki śluzowe, witaminy B1, B2, C, prowitamina A, sole mineralne- wapń, magnez, potas.

Czarna porzeczka

Pomaga przy bólach migrenowych i dolegliwościach żołądkowo-jelitowych. Kwasy fenolowe zawarte w porzeczce działają przeciwzapalnie, przeciwzakrzepowo, hamują rozwój bakterii i grzybów, a garbniki wykazują właściwości ściągające na błonę śluzową żołądka i jelit- zapobiegają biegunkom, dolegliwościom wątrobowym, nieżytom dróg trawiennych.

Mięta

Na ból żołądka- zawarty w niej mentol, wykazuje działanie antyseptyczne, przeciwbólowe, przeciwzapalne i przeciwskurczowe. Mięta wspomaga funkcję jelit, umożliwia odpowiedni transport treści jelitowej, zapobiega wzdęciom. Liście mięty stosowane są w takich dolegliwościach jak: zaburzenia trawienia, niestrawności, kolki jelitowe, nudności.

Goździki

Pomagają uśmierzyć ból zębów, bóle migrenowe- olejki eteryczne zawarte w goździkach wykazują działanie uśmierzające ból, poprawiające krążenie krwi. Olejek goździkowy zwalcza bakterie i drobnoustroje wywołujące infekcje, próchnicę zębów.

A Wy macie swoje naturalne sposoby na złagodzenie bólu?

Dietetyk
Paulina Wałachowska-Steć
Poradnia Dietetyczna Zdrowie&Figura