Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
1702, 2017

Wywiad z bokserem Rafałem Jackiewiczem.

By | Luty 17th, 2017|trening|1 komentarz

Dzisiejszy wpis w nieco odmiennej formie, mianowicie jest to wywiad z jednym z najbardziej rozpoznawalnych polskich bokserów, byłym mistrzem Polski, Unii Europejskiej, Europy, i mistrzem świata federacji IBC  Rafałem Jackiewiczem. Cześć Rafał, milo mi, [...]

1402, 2017

O tym jak baśnie z dzieciństwa rzutują na Twoje dorosłe wybory.

By | Luty 14th, 2017|rozwój osobisty|1 komentarz

No i Walentynki, komercha z zachodu, „święto” które od kilkunastu lat wpisuje się w nasz kalendarz (zwłaszcza ten handlowy ), mające tylu samo zwolenników co przeciwników (zaliczam się do tej drugiej grupy). Szanuję wszystkich świętujących, [...]

1202, 2017

Odżywki białkowe. Zalety, skutki uboczne, oraz o tym jaką wybrać.

By | Luty 12th, 2017|trening, zdrowie|3 komentarze

Odżywki białkowe. Dla kogo są przeznaczone. Odżywki białkowe są obecnie jednymi z najbardziej popularnych suplementów stosowanych przez osoby trenujące, myślące zwłaszcza o zwiększeniu czystej masy mięśniowej. Zapotrzebowanie na białko u osób ćwiczących siłowo wynosi ok. 1,5 [...]

402, 2017

Stagnacja w treningu. Sposoby na jej przełamanie.

By | Luty 4th, 2017|trening|0 komentarzy

Stagnacja. Co to jest? Początkowo nawet źle dobrany trening przynosi zadowalające efekty, szybko rośnie siła i masa. Z czasem tempo progresu maleje, by dojść do momentu, kiedy ciężko nawet o mały kroczek do przodu jeśli [...]

2801, 2017

Kakao. 6 powodów dlaczego to najzdrowszy pokarm na świecie.

By | Styczeń 28th, 2017|zdrowie|1 komentarz

Dla jasności, pisząc "kakao" nie mamy na myśli słodkiego napoju mlecznego naładowanego cukrem. Jeśli chcemy korzystać z wszystkich dobrodziejstw kakao wybierajmy albo surowe ziarno (dostępne już w biedronce), ciemne kakao, wykorzystywane głównie do wypieków ciast [...]

1901, 2017

Pierwszy skok w tandemie krok po kroku

By | Styczeń 19th, 2017|trening|1 komentarz

Czy kiedykolwiek marzyło Ci się , aby poczuć wolność, jaką daje latanie? Chcesz zobaczyć świat leżący u Twych stóp? Nic prostszego -skocz ze spadochronem! Spadochroniarstwo cieszy się coraz większą popularnością. Dzięki możliwości skoku w tandemie [...]

O MNIE

Hej:) Jestem Darek, lat trzydzieści kilka. Nie jestem ani trenerem osobistym, ani dietetykiem. Zdrowy styl życia i rozwój osobisty to moje hobby, którym chce zarazić innych na tym blogu. Piszę dla zwykłych ludzi, którzy chcieliby się czuć dobrze w swoim ciele, ale nie mają czasu na siłownię, liczenie każdej kalorii, ścisłe diety. Staram się udowodnić, że proste ćwiczenia w domu, wyrabianie w sobie zdrowych nawyków pomogą wam być najlepszą wersja samego siebie.
sklep odzież patriotyczna

Newsletter

Zapisz się na Newsletter
I otrzymuj powiadomienia o nowych wpisach
Thanks for signing up. You must confirm your email address before we can send you. Please check your email and follow the instructions.
Szanuję Twoja prywtność, Twój adres e-mail nie będzie nikomu udostępniany
Don't miss out. Subscribe today.
×
×
WordPress Popup