Trening w domu bez sprzętu. Jak rozpisać plan treningowy. [Koronawirus zamknął siłownie]
Ten blog od początku swojego istnienia (a już niedługo stuknie mu 5 lat) poświęcony był treningowi z masą własnego ciała …
Dieta wegetariańska a trening siłowy
Do niedawna powszechne było przekonanie, że dieta wegetariańska nie sprzyja budowaniu masy mięśniowej, z racji bycia niskobiałkową i niedoborową. Obecnie …
Domowa siłownia mężczyzny – podstawowy sprzęt
Domowa siłownia może być idealnym rozwiązaniem w przypadku, kiedy nie mamy czasu aby regularnie dojeżdżać do stacjonarnego punktu i chcemy …
Naturalne skuteczne sposoby na złagodzenie bólu
Poniższy tekst został napisany przez mojego gościa; dietetyk Paulinę Wałachowską-Steć, która prowadzi również konsultacje online. Strona Paulinki: zdrowieifigura.pl Boli Cię …
Naturalne skuteczne sposoby na złagodzenie bólu Czytaj dalej
Dlaczego warto trenować?
Nie od dziś wiadomo o tym, że aktywność fizyczna to jeden z podstawowych filarów zdrowego życia i doskonałego samopoczucia. Jeśli …