Dziś coś dla naprawdę początkujących, parę słów od 36 letniego dziadka Darka, który na drążkach zjadł zęby a już jutro …
Kalistenika. Jak zacząć ćwiczyć? Plan treningowy, ćwiczenia Czytaj dalej
Cześć, mija jakieś 5 od kiedy piszę tego bloga. Gdy zaczynałem go pisać, co również było początkiem moich treningów z …
Pierdolnij etat, idź na swoje, czyli Case Study jak to było u mnie. Czytaj dalej
Narty Head to jeden z najpopularniejszych wyborów narciarzy – zarówno tych początkujących, jak i zaawansowanych. To nowoczesny i sprawny sprzęt …
Kawie zawdzięczamy głównie działanie pobudzające, a to dzięki zawartości kofeiny. Choć napój ten jest już niezwykle popularny, stał się codziennością …
Kawa: pić przed czy po treningu? Kiedy najlepiej? Czytaj dalej
Temat regeneracji dla wielu z nas jest oczywisty. Kochamy bieganie i niby wiemy jak regenerować się przed biegami, lecz czy …