„Śmiali się kiedy zaczynałem robić pompki, ale po 8 tygodniach…”

…ich śmiech przerodził się w zdumienie

Jakiś czas temu zapragnąłem zmienić swoje ciało i złe nawyki. Podobnie jak Ty miałem dość swojego bezsilnego, zwiotczałego ciała, opony na brzuchu i spojrzeń kobiet pełnych politowania. Zawsze najniższy i najchudszy w klasie miałem dość docinek kolegów i własnego odbicia w lustrze.

Chciałem w końcu coś  z „tym” zrobić. Nie miałem jednak ochoty i czasu katować się dietami, chodzić na siłownię, wydawać kasy na karnet i stresować się spojrzeniami obcych ludzi. Postanowiłem ćwiczyć w domu.

„Bez diet, ćwicząc tylko w domu”

Od tamtej pory minęło sporo czasu, przeczytałem mnóstwo książek, artykułów na temat treningu, próbowałem różnych metod treningowych. Eksperymentowałem i obserwowałem swoje ciało; które ćwiczenia dają impuls moim mięśniom, a które nie. I  chociaż do wyglądu kulturysty mi daleko, to i tak jestem z siebie dumny, udało mie zmienić moje ciało na lepsze. Ćwicząc w swoim pokoju bez sprzętu i rygorystycznych diet.  Skoro ja mogłem, to Ty też. Możesz wyglądać atrakcyjnie, męsko, nie uciekając wzrokiem od lustra przed wieczornym prysznicem. Skorzystaj z mojego doświadczenia i zmieniaj swoje ciało jak tylko chcesz.

Obecnie wykonuję ponad 100 pompek pod rząd :

 

W mojej książce, dotyczącej treningu opartego o pompki,  znajdziesz m.in. :

  •  gotowe plany treningowe, które pomogą zbudować Ci męską i atrakcyjną dla kobiet sylwetkę.
  • skuteczne techniki motywacji do ćwiczeń, byś w końcu ruszył dupsko z fotela.
  • dokładne opisy wraz ze zdjęciami kilkudziesięciu rodzajów pompek.

Recenzje:

 KURA WORKOUT

Bardzo fajny pomysł i wykonanie też niezłe jak na pierwszy taki ebook i „samoróbkę”,  no i osoba początkująca trochę ciekawych rzeczy na pewno się dowie. Fajnie, że dołączyłeś do tego również obrazki”


Maksym RiznykMAKSYM RIZNYK

Bardzo fajnie ogólnie napisane i uświadamiasz ludzi ze w większości przypadków to lenistwo a nie brak możliwości do treningu”

 


 RAFAŁ, AUTOR BLOGA: kompaktowytrening.pl

„Powiem szczerze, że ten ebook to takie małe kompendium na temat pompek. Wszystko jest co trzeba: odpowiedni wstęp, warianty (nawet więcej niż do szczęścia potrzeba), plany treningowe. MEGA PLUSA masz za dział „Mój obecny uniwersalny program”, w którym opisujesz własne doświadczenia. Niektóre ebooki czyta się jak jakieś referaty napisane poprzez zgromadzenie szczątkowych informacji z internetu (jak się to w szkole robiło), a Twój widać że jest napisany z doświadczenia. Fajnie się czyta z komputerze i na telefonie. Jak dla mnie kciuk w górę.”

“100 % pozytywnych opinii, ponad 130 sprzedanych egzemplarzy”

 

“Chcesz się cieszyć powodzeniem u kobiet? Zacznij od sylwetki”

Zmiany w sylwetce, to także pozytywne zmiany w Twoje głowie; automatycznie wzrośnie Twoja pewność siebie,  przez co będziesz odbierany przez otoczenie jako osoba atrakcyjniejsza. Płeć piękna szybko zauważy tą zmianę.

Ebook w formacie pdf liczący 40 stron, możesz zamówić w prosty sposób zamówić bezpośrednio na mojej stronie, klikając w  poniższy link. Po zaksięgowaniu wpłaty, ebook zostanie wysłany na Twój adres email. Nie musisz czekać na kuriera, czy listonosza, kształtowanie atrakcyjnej sylwetki możesz zacząć od razu w swoim domu po zaksięgowaniu wpłaty.

PS: Korzystając z mojego doświadczenia i mając do dyspozycji tylko swoje ciało i kawałek podłogi, możesz zacząć metamorfozę swojej sylwetki.

Kliknij w przycisk poniżej i pobierz  Ebook

 

 

 

Załaduj więcej facetwformie.pl

3 komentarze

  1. Kuba

    1 lutego 2018 at 11:26

    Jakiś czas temu kupiłem od ciebie ebook. Poczytałem, pomyślałem i nic z
    nim dalej nie zrobiłem. Ale nadszedł nowy rok, a jak wiadomo „Nowy Rok – Nowy Ja”
    😛 pomyślałem sobie „A co mi szkodzi spróbować. To tylko 8 tygodni.
    Najwyżej później zajmę się innymi ćwiczeniami.” No i na początku
    stycznia zacząłem „pompować”. Wszystko zgodnie z twoimi zaleceniami.
    Zaznaczę
    tylko, że ostatnio systematyczne pompki robiłem chyba na w-f w liceum
    czyli jakieś 15 lat temu (a musisz wiedzieć, że z w-f często uciekałem).
    Później prowadziłem raczej osiadły tryb życia.
    Wszystko zmieniło się we wrześniu, gdy dziwnym trafem trafiłem do Klubu
    Karate Kyokushin i od tamtej chwili regularnie 2 razy w tygodniu dostaję
    ostry wycisk od naszego senseia. W Klubie nasz trening jest nastawiony na kondycje i
    wytrzymałość, to i sporo na nim pompek, burpees i podobnych. Zawsze
    dawałem z siebie tyle ile mogłem, ale czułem niedosyt pamiętając jak
    wymiatałem pompki w szkole. Dlatego uzbrojony w twój ebook postanowiłem
    przejść trening jaki proponujesz.
    I tak sobie „pompuję” już ładny miesiąc. I cierpliwie trening po treningu zmierzam idę wg twojego planu.

    Ale dlaczego piszę?

    Bo
    ostatnio stała się rzecz niebywała, która wymalowała na mojej mordce
    wielki uśmiech i chcę się z tobą tym podzielić. Bo bez wątpienia masz w
    tym swój udział.

    Na ostatnim treningu sensei podniósł nam
    troszkę poprzeczkę i wymyślił, że robimy pompki z klaśnięciem. Pierwsza
    moja myśl: „WTF!?! Nie ma mowy, żeby się to udało”. No ale, że musiałem
    to i spróbowałem. Ustawiam się w pozycji do pompki i klaszczę. Pierwsza,
    druga, trzecia… i tak do dziesięciu. Po czym druga seria też 10.
    Sensei poprosił, żebym wyszedł na środek i pokazał wszystkim jak ja
    robię to ćwiczenie. Więc wyszedłem i nawalam kolejne 10 pompek z
    klaśnięciem. A sensei mi mówi, że nie o to do końca mu chodziło, ale jak
    wolę mieć trudniej to dla niego nie ma sprawy.

    Wiesz co
    się okazało? Że robię pompki superman tylko, że z klaśnięciem. Dopiero
    jak mi to wytłumaczył to zrozumiałem, że ostatnie 4 tygodnie na twoim
    programie pozwoliło mi zrobić coś co zawsze podziwiałem ale nawet nie
    marzyłem, że kiedykolwiek będę umiał to wykonać.

    Szok był niesamowity. A jaka duma i kop do kolejnych starań.

    I
    właśnie dlatego do ciebie piszę. Dzięki po stokroć, że napisałeś ten
    e-book. I że mogę z niego korzystać i przekraczać kolejne swoje granice.

    Dzięki 🙂

    Kuba

    Odpowiedz

  2. DF

    19 lipca 2018 at 16:11

    Czeć mam problem z pobraniem ebooka co mogę zrobic?
    POZDRAWIAM M.T

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *