pompki na barki trening

Pompki na barki. 5 odmian, które musisz spróbować.

Mięśnie naramienne; popularne „bary” bardzo ciężko pobudzić przy pomocy ćwiczeń kalistenicznych, czyli ćwicząc jedynie z masą własnego ciała. Zdecydowanie najlepszym …

Pompki na barki. 5 odmian, które musisz spróbować. Czytaj dalej