rolowanie mięśni

Rozciąganie i rolowanie mięśni – po co i jak to robić?

Rozciąganie mięśni i stawów to podstawa udanego i bezpiecznego treningu. Bez odpowiedniego rozgrzania ciała nie powinno przechodzić się do dalszego …

Rozciąganie i rolowanie mięśni – po co i jak to robić? Czytaj dalej