Hej:) Jestem Darek, lat 40. Mam dwoje małych dzieci, i bardzo mało czasu tylko dla siebie. Piszę dla zwykłych ludzi, którzy chcieliby się czuć dobrze w swoim ciele, ale nie mają czasu na siłownię, liczenie każdej kalorii, ścisłe diety. Staram się udowodnić, że proste ćwiczenia w domu, wyrabianie w sobie zdrowych nawyków pomogą wam być najlepszą wersja samego siebie.
Odpowiednia podaż witamin i minerałów obliczona jest i przedstawiona w konkretnych ilościach dziennych dla konkretnego wieku, masy ciała, trybu życia, […]
Wspólny sen i odpoczynek to kluczowe elementy, które zbliżają partnerów. Aby przestrzeń do spania była komfortowa i umożliwiała zarówno wspólny
Duże łóżko i pościel dla dwojga – jak zorganizować wspólną przestrzeń do spania? Czytaj dalej
Dieta pozwala na złagodzenie nieprzyjemnych dolegliwości związanych z chorobą refluksową. Niestety coraz więcej Polaków uskarża się na tę przypadłość. Charakterystyczne
Zastanawiałeś się kiedyś, jak zrelaksować się po ciężkim dniu i odnaleźć równowagę w codziennym życiu? Ja również. Od kiedy zaczęłam
Joga dla początkujących – Pierwsze kroki i wskazówki Czytaj dalej
Poczuj się aktywny i zadbaj o swoją formę bez wychodzenia z domu. Skuteczne ćwiczenia na siłownię w domu to idealny
Skuteczne Ćwiczenia na Siłownię w Domu – Porady Czytaj dalej