Idealna para: trójbój + kalistenika [WPIS GOŚCINNY]
Trójbój – bądź w formie dzięki trzem ćwiczeniom. Lubię udostępniać na moim blogu miejsce do publikacji wpisów ludzi, którzy się …
Idealna para: trójbój + kalistenika [WPIS GOŚCINNY] Czytaj dalej
trening
Pompki na barki. 5 odmian, które musisz spróbować.
Mięśnie naramienne; popularne “bary” bardzo ciężko pobudzić przy pomocy ćwiczeń kalistenicznych, czyli ćwicząc jedynie z masą własnego ciała. Zdecydowanie najlepszym …
Pompki na barki. 5 odmian, które musisz spróbować. Czytaj dalej
Jak się zmotywować do ćwiczeń i realizować własne cele treningowe.
Strona mentalna aktywności fizycznej, to jak się motywować do ćwiczeń i realizować własne cele treningowe zarówno te małe jak i …
Jak się zmotywować do ćwiczeń i realizować własne cele treningowe. Czytaj dalej
Pompki. Plan treningowy na masę.
Pompki na masę – 2 dni treningowe Jeśli Twój trening ma sprowadzać się tylko do pompek, w treningu na masę …
Kalistenika. Jak dobrze rozpisać plan treningowy.
Kalistenika. Każda osoba trenująca kalistenikę / street workout ma jakiś cel, pod który podporządkowany jest jej plan treningowy. Jeśli ćwiczysz …
Kalistenika. Jak dobrze rozpisać plan treningowy. Czytaj dalej