Strona mentalna aktywności fizycznej, to jak się motywować do ćwiczeń i realizować własne cele treningowe zarówno te małe jak i …
Jak się zmotywować do ćwiczeń i realizować własne cele treningowe. Czytaj dalej
Pompki na masę – 2 dni treningowe Jeśli Twój trening ma sprowadzać się tylko do pompek, w treningu na masę …
Każda osoba trenująca kalistenikę / street workout ma jakiś cel, pod który podporządkowany jest jej plan treningowy. Jeśli ćwiczysz bez …
Kalistenika. Jak dobrze rozpisać plan treningowy. Czytaj dalej
Dzisiejszy wpis to zbiór moich kilku przemyśleń, skierowanych głównie do początkujących, którzy zaczynają ćwiczyć z początku z ogromnym zapałem, jednak …
W dzisiejszym wpisie przedstawię wam 2 pomysły na szybkie, smaczne i wartościowe posiłki przed i po treningowe w formie szejków. …
