Dlaczego warto trenować?
Nie od dziś wiadomo o tym, że aktywność fizyczna to jeden z podstawowych filarów zdrowego życia i doskonałego samopoczucia. Jeśli …
trening w domu
Cross trening na redukcji — jak dobrać ćwiczenia, gdy chcemy schudnąć?
Nadchodzi nowy rok, który jest idealnym czasem na wielkie zmiany. Większość z nas w tym okresie chce wprowadzić do swojego …
Cross trening na redukcji — jak dobrać ćwiczenia, gdy chcemy schudnąć? Czytaj dalej
Ćwiczysz, a efektów brak?
Dzisiejszy wpis to zbiór moich kilku przemyśleń, skierowanych głównie do początkujących, którzy zaczynają ćwiczyć z początku z ogromnym zapałem, jednak …
Znudziła Ci się siłownia? Lepiej ćwiczyć w plenerze!
No i w końcu przyszło ciepełko, trzeba przyznać że póki co, mamy piękne lato tej wiosny – zupełnie jak nie …
Znudziła Ci się siłownia? Lepiej ćwiczyć w plenerze! Czytaj dalej
Pompki Supermana. Tutorial.
Witam i zapraszam do obejrzenia pierwszego odcinka cyklu o pompkach, a w nim mój tutorial, który dotyczy pompki supermana i …