Nazwa Tabata trening pochodzi od nazwiska Japończyka dr Izumi Tabata, który opracował tą metodę ćwiczeń, współpracując z olimpijczykami. Jest to […]
Tabata trening, czyli szybkie odchudzanie dla zapracowanych Czytaj dalej
… i tak nie wytrzymasz dłużej niż parę tygodni. Fanatyzm w diecie i odmawianie sobie wszystkiego nie leży po prostu
W tym wpisie opiszę podstawowy trening w domu dla początkujących bez sprzętu, który skierowany jest do osób, które nie mają
Ile to razy każdy nie składał sam sobie obietnic typu „od jutra zaczynam ćwiczyć”, „od nowego roku nie palę”, „od