Nigdy nie biorę udziały w żadnych łańcuszkach na Facebooku, ale parę dni temu zrobiłem wyjątek. Kuzyn nominował mnie w mojej […]
Wyzwanie: ile pompek zrobisz przez 1 godzinę. Mi się udało… Czytaj dalej
Cześć w tym wpisie mam dla Ciebie prezent: pierwsza darmowa lekcja z mojego 8 tygodniowego kursu pompek extremalnych, po którym
Pierwsza darmowa lekcja mojego kursu – Tutorial do pompki 360. Czytaj dalej
Za racji, że moje życie ostatnio mega przyśpieszyło; dwójka małych dzieci (1,5 roku i 2 miesiące), założenie firmy (zajmuję się
Mój obecny plan treningowy- tylko 12 minut dziennie Czytaj dalej
Za mną wyzwanie, które postawiłem sam sobie. Szczegóły wyzwania opisałem w poprzednim wpisie, który możesz przeczytać Tutaj. Generalnie polegało ono
Podsumowanie wyzwania 30 dni x 150 pompek. Efekty, wnioski. Czytaj dalej
Cześć. Mam dla Ciebie ciekawą propozycję na najbliższy miesiąc: 30 dniowe wyzwanie, w którym każdego dnia będziemy wykonywać 150 pompek.
Podejmij wyzwanie: 30 dni x 150 pompek [#pompkiczelendż] Czytaj dalej