Znudziła Ci się siłownia? Lepiej ćwiczyć w plenerze!
No i w końcu przyszło ciepełko, trzeba przyznać że póki co, mamy piękne lato tej wiosny – zupełnie jak nie …
Znudziła Ci się siłownia? Lepiej ćwiczyć w plenerze! Czytaj dalej
pompki
Drobna zmiana w pompkach, dzięki której będą one dużo bardziej efektywne.
Dziś będzie krótko, treściwie i na temat. Jeśli robisz pompki już jakiś czas, to zauważyłeś, że Twoje mięśnie klatki piersiowej …
Drobna zmiana w pompkach, dzięki której będą one dużo bardziej efektywne. Czytaj dalej
Pompki Supermana. Tutorial.
Witam i zapraszam do obejrzenia pierwszego odcinka cyklu o pompkach, a w nim mój tutorial, który dotyczy pompki supermana i …
Pompki. 8 tygodniowy trening dla średnio zaawansowanych.
Na wstępie chciałbym przeprosić swoich czytelników za małą ilość nowych artykułów na blogu. Spowodowane jest dwiema rzeczami; po pierwsze niedawno …
Pompki. 8 tygodniowy trening dla średnio zaawansowanych. Czytaj dalej
Trening dla nastolatka bez sprzętu
Dzisiejszy wpis skierowany jest do młodszych czytelników, ponieważ dostaję ostatnio dużo wiadomości o ułożenie planu treningowego od osób z właśnie …