Burpees, efekty, technika. Burpees polska nazwa to “krokodylki” czy “padnij-powstań”, to jedne z najefektywniejszych ćwiczeń do budowy żelaznej kondycji i …
Burpees, czyli najlepsze ćwiczenie na odchudzanie i kondycję Czytaj dalej
czarna rzepa na włosy Niniejszy wpis skierowany jest zarówno do Pań, które pragną mocnych, nieprzetłuszczających się i szybko rosnących włosów, …
Czarna rzepa, czyli mój sposób na mocne i gęste włosy Czytaj dalej
Nazwa Tabata trening pochodzi od nazwiska Japończyka dr Izumi Tabata, który opracował tą metodę ćwiczeń, współpracując z olimpijczykami. Jest to …
Tabata trening, czyli szybkie odchudzanie dla zapracowanych Czytaj dalej
… i tak nie wytrzymasz dłużej niż parę tygodni. Fanatyzm w diecie i odmawianie sobie wszystkiego nie leży po prostu …
W tym wpisie opiszę podstawowy trening w domu dla początkujących bez sprzętu, który skierowany jest do osób, które nie mają …