Świąteczno – noworoczny okres to czas kiedy wielu z nas wyznacza sobie do zrealizowania nowe cele, postanowienia. Statystyki jednak są …
Realizowanie własnych celów. 2 narzędzia, które wzmocnią Twoją samodyscyplinę. Czytaj dalej
Niezależnie od tego czy ktoś trenuje od kilku lat, czy dopiero jest za nim pierwszy trening; nic nie działa tak …
„Pompa mięśniowa”. Jak ją wzmocnić i utrzymać na dłużej. Czytaj dalej
Trening “W”, któremu poświęcony jest ten wpis, to metoda skierowana głownie jest do osób, które chca poprawić swoją wytrzymałość, a …
Metoda „W”. Plan treningowy na spalanie tkanki tłuszczowej. Czytaj dalej
Większość osób trenujących, bez względu na to jaki to jest rodzaj treningu dotyka problem bolących i strzelających stawów, bólów barków …
W dzisiejszym wpisie chciałbym wam przedstawić kolejna książkę Paula Wade’a, autora bestselleru „Skazany na Trening”, którą wielu ćwiczących kalistenikę, czyli …