trening w domu

Trening w domu bez sprzętu i sztywnych zasad

W tym wpisie opiszę podstawowy trening w domu bez sprzętu, który skierowany jest do osób, które nie mają czasu i pieniędzy na fitness kluby, nie lubią sztywnych reżimów treningowych, a w natłoku różnych, często sprzecznych ze sobą informacji i porad, gubią się. To program  przeznaczony zarówno dla osób z nadwagą, chcących zrzucić zbędny balast, jak …