Pompki. Plan treningowy na masę.
Pompki na masę – 2 dni treningowe Jeśli Twój trening ma sprowadzać się tylko do pompek, w treningu na masę […]
Kasza jęczmienna łamana – źródło błonnika w diecie.
Pęczak i inne rodzaje kaszy jęczmiennej jest dość popularnym składnikiem domowych przepisów, ze względu na szerokie zastosowanie w kuchni i
Kasza jęczmienna łamana – źródło błonnika w diecie. Czytaj dalej
Kalistenika. Jak dobrze rozpisać plan treningowy.
Kalistenika. Każda osoba trenująca kalistenikę / street workout ma jakiś cel, pod który podporządkowany jest jej plan treningowy. Jeśli ćwiczysz
Kalistenika. Jak dobrze rozpisać plan treningowy. Czytaj dalej
Ćwiczysz, a efektów brak?
Dzisiejszy wpis to zbiór moich kilku przemyśleń, skierowanych głównie do początkujących, którzy zaczynają ćwiczyć z początku z ogromnym zapałem, jednak
Pomysły na posiłek przed i po treningowy.
W dzisiejszym wpisie przedstawię wam 2 pomysły na szybkie, smaczne i wartościowe posiłki przed i po treningowe w formie szejków.