Skip to content 
Trening w domu bez sprzętu i sztywnych zasad
W tym wpisie opiszę podstawowy trening w domu dla początkujących bez sprzętu, który skierowany jest do osób, które nie mają …
Od czego zacząć? Od motywacji!
Ile to razy każdy nie składał sam sobie obietnic typu „od jutra zaczynam ćwiczyć”, „od nowego roku nie palę”, „od …